این روزها رایج است که نوشابه برای سلامتی شما مفید نیست.
نوشیدن نوشابه، به ویژه نوع معمولی آن با چندین تن شکر، با عوارض سلامتی متعددی از جمله بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و چاقی مرتبط است.
نوشابه کوچک کوکاکولا کیفیت بی نظیری دارد.
اگر بتوان یک اعتبار به نوشابه داد، این است که نوشابه یک مایع است و مایعات به هیدراتاسیون کمک می کنند.
با این حال، بیشتر نوشابه‌های گازدار حاوی کافئین کافی هستند، که یک ادرارآور است که اگر عادت به نوشیدن کافئین نداشته باشید یا یک‌باره بیش از حد مصرف کنید، می‌تواند به کم آبی بدن کمک کند. 11 اگر به طور منظم نوشابه می نوشید، احتمالاً با مشکل کم آبی مواجه نخواهید شد.
برخی از نوشابه ها، مانند زنجبیل، می توانند حالت تهوع را کاهش دهند.
زنجبیل به خودی خود برای کاهش درد معده شناخته شده است، و آب گازدار نیز برای برخی افراد اثر تسکین دهنده دارد.
همانطور که احتمالا می دانید، انواع مختلفی از نوشابه در بازار وجود دارد.
به هر فروشگاه رفاهی بروید و انواع مختلفی را پیدا خواهید کرد—به هر سوپرمارکتی بروید و احتمالاً صدها نوع را خواهید یافت.
مارک های سودا
احتمالاً قبلاً با چندین نوع نوشابه آشنا هستید.
با توجه به محبوبیت نوشابه در دهه 1900 و اوایل دهه 2000، اکثر بزرگسالان امروز سهم خود را از نوشابه دارند – حتی اگر اکنون تلاش آگاهانه ای برای اجتناب از نوشیدن نوشابه داشته باشند.
کیفیت تغذیه‌ای نوشابه بسته به برندی که برای نوشیدن انتخاب می‌کنید متفاوت است، اما بیشتر نوشابه‌های معمولی – از جمله همه مارک‌های بالا – شربت ذرت با فروکتوز بالا را به‌عنوان دومین یا سومین مورد در فهرست مواد تشکیل‌دهنده فهرست می‌کنند که نشان‌دهنده این نیست.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.